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無題26/05/31(日)12:22:34 ID:1O8PKHysNo.2625979del

每天伸舌頭40秒，能快速降皮質醇？

神經學家分享：
每天3次，坐直，把舌頭完全自然伸出保持40秒。
據說能釋放頸部+舌骨張力，刺激迷走神經，快速降低壓力激素。

真實案例：有人2周內把高焦慮皮質醇從異常降到正常！

原理類似瑜伽「獅子呼吸」，簡單又免費，值得試試？

但注意：目前缺乏大型臨床研究支撐，別當成萬能藥。

結合深呼吸、運動、睡眠和鎂補充，效果可能更好。

你試過伸舌頭減壓嗎？

26/05/31(日)12:37:46 ID:oWMr0fk.No.2625983del

這就是愛因斯坦聰明的原因嗎

26/05/31(日)13:02:17 ID:F/XGLqfgNo.2626000del

>>2625983
還要運氣好在專利局上班順便能研究找靈感才行
奇蹟年就是有這種契機能整理一堆理論發行出來的

26/05/31(日)14:10:16 ID:v6unoR1ENo.2626030del

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無本文

26/05/31(日)14:44:08 ID:pJQL5wskNo.2626041del

>>2625979
難怪小混混角色動不動就伸舌頭出來

26/05/31(日)14:45:34 ID:KZ/AypT.No.2626043del

>>2625979
沒事還是不要這樣做比較好習慣了有一天你上班忘記就真的會這樣亂舔然後同事...

26/05/31(日)15:18:07 ID:xdU8ONlsNo.2626052del

>>2626043
跟著一起舔

26/05/31(日)15:19:13 ID:am9EOz96No.2626055del

智障愛滋綁甲是先知?

26/05/31(日)16:23:37 ID:eokHulBINo.2626076del

>>2625983
越來越搞不懂某些小知識是真的還唬爛的

26/05/31(日)16:27:30 ID:Xf3y7VN.No.2626077del

>>2626076
騙你伸舌頭
讓你看起來像個呆子

26/05/31(日)16:34:43 ID:g1Jc2Y9oNo.2626079del

>>2626077
…聽起來很降低大腦能耗（

26/05/31(日)16:53:23 ID:C3hohfs6No.2626082del

>>2626079
剛剛試了一下原PO的說法
這40秒內的確是甚麼都沒辦法思考的狀態
會有種感覺稍微放鬆的狀態
的確某種程度是降低了腦壓和消耗
但這效果可能很看個人

26/05/31(日)16:56:26 ID:60FWH9BsNo.2626084del

>>2626043
一個人做是不正常
一群人做……

26/05/31(日)17:29:52 ID:MArwXYPgNo.2626094del

>>2626082
喬丹:我整個人專注了,灌籃多了十球,人也輕了,飛天足足延長半秒(並沒有

26/05/31(日)18:49:19 ID:A4iiNmHMNo.2626122del

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喬丹的秘密被發現了

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