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無題26/04/18(六)07:36:26 ID:N2LWJ.ncNo.2606452del

無本文

26/04/18(六)07:53:10 ID:wmFrTtfENo.2606454del

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你他喵的這種內容最多賣169

26/04/18(六)09:19:48 ID:LBFppL7gNo.2606466del

>>2606452
好像我媽拿晚餐的剩菜當隔天午餐時會出現的畫面

26/04/18(六)11:57:40 ID:2feqf7IsNo.2606498del

>>2606454
盤子不會知道自己是盤子

26/04/18(六)12:01:30 ID:msaiCc.YNo.2606500del

120元OK喔

26/04/18(六)12:09:10 ID:4U6Jqi76No.2606501del

https://www.youtube.com/watch?v=hbnpmIjJfqo

26/04/18(六)12:20:43 ID:qCznUtHQNo.2606504del

>>2606452
我會說這些材料你在全聯都買得到
甚至自己做也不難

26/04/18(六)12:47:36 ID:9gpfqNdINo.2606514del

>>2606504
全部拿去清蒸

26/04/18(六)13:28:08 ID:ZpQwK3H6No.2606526del

>>2606452
320改120
飯改花椰米
兩盤該死的醬給我丟掉
再來說你是不貴的健康餐

26/04/18(六)13:43:14 ID:9gpfqNdINo.2606533del

>>2606466
你家的剩菜這麼清淡!?

26/04/18(六)14:07:57 ID:W6Le7IgkNo.2606546del

>>2606514
阿拉花瓜

26/04/18(六)14:57:09 ID:35t3ChBcNo.2606568del

>>2606504
然後買一買你發現好像價格根本沒差多少你還得洗碗洗鍋子洗材料洗各種有的沒有的還花你一堆時間

>>2606526
>兩盤該死的醬給我丟掉
然後你油脂攝入就不足了

26/04/18(六)15:04:12 ID:9gpfqNdINo.2606574del

>>2606568
在台灣要吃到油不夠根本不太可能
隨便吃個小東西就可以讓你一天超標

26/04/18(六)15:06:05 ID:L8bLP7I6No.2606575del

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>>2606568

26/04/18(六)17:24:08 ID:o9eUge2QNo.2606606del

>>2606568
那些食材一個氣炸烤鍋就能搞定了也不用洗太多用具
只是一餐少吃點油其他兩餐隨便吃都能達到一日攝取量
3餐都吃這個還真錢

26/04/18(六)21:58:53 ID:AOL3gZHYNo.2606716del

>>2606536
有錢跟當盤子是兩回事

26/04/18(六)22:11:51 ID:9gpfqNdINo.2606724del

>>2606606
問一下有試過低溫蒸嗎?

26/04/18(六)22:14:46 ID:o9eUge2QNo.2606726del

>>2606724
沒有
我比較喜歡烘烤

26/04/18(六)22:27:20 ID:tId3DdNYNo.2606730del

>>2606568
並沒有好嗎
有空去全聯逛逛，320元這些都可以買齊而且還過剩讓你可以吃三天吧
還有會嫌洗碗洗鍋子洗材料浪費時間的肯定是這輩子都沒親自做過

26/04/18(六)22:37:34 ID:9gpfqNdINo.2606734del

>>2606730
還有更便宜的

26/04/18(六)22:43:39 ID:sfT.i2jQNo.2606740del

這啥廢物餐點...

我自己搞，總備料花2小時，然後每天晚餐煮了20分鐘就比他還豐盛了。材料還可以一樣，成本抓每餐100輕輕鬆鬆

26/04/18(六)23:24:55 ID:35t3ChBcNo.2606749del

>>2606574
...圖裡吃的除了那兩碗油醬跟酪梨外就沒油啊
我三老婆就是因為產後嫌自己身材走樣太胖要急著恢復身材不乖乖吃月子餐
吃了好一陣子健康餐加運動瘦是瘦回來了
結果腸道出問題去看醫生檢查後說飲食缺乏油脂要攝取足夠份量油脂

>>2606575
知道對就好

>>2606606
>那些食材一個氣炸烤鍋就能搞定了
你雞蛋跟花椰菜紅藜飯地瓜氣炸烤鍋認真?

>>2606730
>肯定是這輩子都沒親自做過
看樣子你爸媽這輩子從沒教過你話別說太滿
家裡人口不少所以跟你這戶口本上可能只有一個人的相比要洗的鍋碗瓢盆時間跟材料總價格相比天差地遠

26/04/18(六)23:31:28 ID:ZpQwK3H6No.2606753del

>>2606568
也對
我預設一餐蔬食高蛋白＋一餐正常才沒考慮到這點
啊不然直接一杯橄欖油(ry

26/04/19(日)00:07:27 ID:bBbW/y3sNo.2606756del

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>>2606749
>時間跟材料總價格
原來是把備料煮飯時間換算成基礎工時薪水的人

26/04/19(日)00:35:42 ID:8xa6mD1MNo.2606759del

>>2606749
雖然你吹牛不打草稿被一堆人戳破了，但你也沒必要氣成這樣吧...

26/04/19(日)03:15:40 ID:YQhKY.PsNo.2606786del

>>2606452
健康真的很貴

26/04/19(日)04:11:27 ID:lJao.sfMNo.2606789del

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>>2606452
幹，有病
這個同款的在全家只賣99，熱量只有430卡，誰跟你320 = =
花320吃這個，還不如甲賽！

26/04/19(日)06:05:11 ID:1hkhnJyENo.2606798del

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>>2606749
節瓜一根10到20
白米1.5公斤 150到200
玉米罐頭一罐25
青豆一公斤100
地瓜一台斤20
蛋十顆50
雞胸肉一公斤200
加其他東西十人份的食材大概700左右
烹飪手法也沒高端到哪裡去，她一份賣你320你覺得價錢合理哈

26/04/19(日)06:57:40 ID:Y3CJezswNo.2606803del

>>2606798
不用理牠啦....有個外食廚永遠在貶低自炊講幹話

26/04/19(日)07:15:45 ID:3EnRrhwkNo.2606808del

>>2606749
你還真的都沒實際做過只會空想
誰管你家裡幾個人，你連自己都照顧不了還要照顧別人

26/04/19(日)07:35:37 ID:hLtNSgG6No.2606815del

>>2606789
這是減脂餐吧
誰正經做運動的人吃這個

26/04/19(日)08:12:11 ID:gs0JIYpUNo.2606818del

基本時薪196，吃外食省下半個小時採買、備料與烹飪時間
花個99元吃>>2606789的便當沒有問題吧？

26/04/19(日)08:31:58 ID:l.iokCQINo.2606824del

>>2606818
又在轉移焦點，人家在說320不值，你想帶風向自炊不划算wwwww

26/04/19(日)13:33:55 ID:ajAy6SsANo.2606919del

>>2606824
自炊的人就不是神經病不會故意用虧錢的方法做菜
然後那個在那邊吵自炊會虧錢的低能兒就拿正常人不會用的方法算到虧錢再去靠北自炊都很爛

26/04/19(日)13:53:15 ID:3EnRrhwkNo.2606924del

自炊的優點之一就是可以自己衡量成本和CP值
吃外食就只能一個願打一個願挨了
當然想吃划算也不可能每樣菜都靠自炊
比如油炸類自己炸就沒CP值可言
川燙蒸煮類的自炊最划算，電鍋就能搞定了

26/04/19(日)14:10:24 ID:6Ir4sGYcNo.2606931del

沒想到這世道還有人力價值連基本薪資都不到的廢物
我多加班一小時賺的加班費夠我吃三頓外食了
自炊廚大概是沒工作所以時間毫無價值的啃老尼特吧？

26/04/19(日)14:18:18 ID:19RsUXrcNo.2606932del

>>2606789
這款好難吃的
另一款健身G每次都賣光

26/04/19(日)15:34:14 ID:ajAy6SsANo.2606951del

>>2606931
>>2606931
(把200個客人的訂單拿來擦眼淚)

26/04/19(日)17:00:35 ID:XM0s/8rENo.2606992del

南部要180了太苦了
而且現實是你敢賣就一定有人會去買
打上健康等名義的就會有更多人買
就是有機能貴上2倍而且要長期吃才有效果

26/04/19(日)17:48:48 ID:UPh9BwlQNo.2607006del

怕胖要避的是澱粉和醣類
從嘴巴到腸胃
油脂在人體自己會調節攝入的量
不要神經病的強迫自己吃過量重油通常都不會攝取過頭
但是澱粉不注意就會超出需要的量
醣類更是不受限制
所以一堆非專為個人訂製的健康餐根本就抓不到重點
更多的是脫褲子放屁
你吃了還要自己再額外去攝取缺乏的營養
健康個O喔

26/04/19(日)18:05:36 ID:Y3CJezswNo.2607011del

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>>2606931

26/04/19(日)18:49:03 ID:1hkhnJyENo.2607024del

>>2606931
你說的對餐飲業的都是沒工作的啃老尼特

26/04/19(日)21:11:32 ID:tC..nXVQNo.2607080del

>>2606931
喜歡做菜的不能算嗎？
反正上班只是做興趣的，做菜也是一種享受就是了。

26/04/19(日)21:11:33 ID:tC..nXVQNo.2607081del

>>2606931
喜歡做菜的不能算嗎？
反正上班只是做興趣的，做菜也是一種享受就是了。

26/04/20(一)10:10:28 ID:RSWdwOFwNo.2607240del

>>2606749
你怎麼這麼死腦筋活該你就該被當盤子
飯另外有電鍋煮啊
雞蛋花椰菜地瓜還真的可以用氣炸鍋處理
你是不是不知道現在氣炸鍋的功能有進步?

26/04/20(一)10:12:20 ID:RSWdwOFwNo.2607242del

>>2606931
我自己做是因為我喜歡
跟你喜歡花錢當盤子是一樣的

名稱
內文	EID OG SMAPS
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